Quantcast
Channel: Dépenser des calories – Personal Sport Trainer
Browsing latest articles
Browse All 35 View Live

Mountain climber : présentation, muscles sollicités, technique, variantes…

Le Mountain Climber est un exercice de fitness qui permet de solliciter l’ensemble des groupes musculaires du corps, et particulièrement les jambes, les bras, ainsi que les abdominaux. Réalisés à haute...

View Article



Pour maigrir, mettez-vous au HIIT !

Il existe des centaines de méthodes et de régimes farfelus pour maigrir. Cependant, les solutions qui fonctionnent réellement se compte sur les doigts d’une main, et le HIIT en fait partie. Cette...

View Article

Le Cross Training, une méthode d’entraînement ludique et complète !

Entraînement complet, facile à mettre en place, le cross training séduit de plus en plus. De 7 à 77 ans, nul besoin d’être un sportif aguerri pour s’y mettre ! Le Cross Training offre de multiples...

View Article

Les 5 activités tendances du printemps 2016

Avec les beaux jours, revient souvent l’envie de faire du sport et de s’impliquer dans de nouvelles disciplines, pour se remettre en forme après l’hiver, perdre quelques kilos ou simplement se...

View Article

Urban training : la ville est votre terrain de jeu !

Adapté à nos modes de vie actuels, l’urban training est une façon de faire du sport complète, ludique et facile. Activité complémentaire d’un sport collectif ou pratique sportive en soi, il permet de...

View Article


Le Boot Camp, un entraînement de groupe musclé !

  Tiré des entrainements de la Navy américaine, le Boot Camp connaît un large succès. En stage dans des zones retirées, avec des coachs sportifs professionnels, une fois par an ou tout au long de...

View Article

Calculez votre besoin calorique journalier pour perdre, prendre ou stabiliser...

Connaitre ses besoins caloriques journaliers (maintenance) est essentiel lorsque l’on souhaite maigrir ou prendre du muscle. Ceci correspond au nombre de calories par jour nécessaire pour maintenir...

View Article

3 programmes sportifs pour perdre du poids sans matériel

Vous êtes à la recherche d’un programme efficace pour perdre du poids à domicile ? S’entraîner chez soi est une solution pratique mais encore faut-il connaître les exercices les plus adaptés pour...

View Article


Insanity : un programme extrême pour maigrir rapidement !

Insanity est un programme d’entraînement sportif à domicile très intense. Pendant 2 mois, soyez prêt à en baver 6j/7 pour voir votre silhouette se transformer sous certaines conditions… Présentation...

View Article


8 exercices sur step pour muscler et affiner son corps

Le step est un accessoire de fitness qui permet de réaliser une multitude d’exercices au poids de corps. Utilisé à la maison ou en salle il vous permettra de sculpter et d’affiner votre silhouette....

View Article
Browsing latest articles
Browse All 35 View Live




Latest Images